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陕西恒达律师事务所高级合伙人、知名公益律师赵良善说，如果在耕地挖沙取土，非法占用耕地，改变土地用途，造成耕地土壤表层破坏，依据《最高人民法院关于审理破坏土地资源刑事案件具体应用法律若干问题的解释》第3条规定及《刑法》第342条规定，非法占用基本农田5亩以上或者非法占用基本农田以外的耕地10亩以上的，将涉嫌非法占用农用地罪，最高可判处5年有期徒刑。， 对新认定为国家级技术创新示范企业的钢铁企业，给予100万元资金支持；

"有一儿一女,儿子比较昕话,女儿话多总说顾了儿,请问母亲怎么办？"

对于这个问题，母亲可以尝试以下几种方法： 1. 给予平等的关注和倾听：母亲应该尽量平等地倾听和关注两个孩子的话语，不偏袒任何一方。这样可以让孩子感到被尊重和重视，减少争执的可能性。 2. 鼓励儿子表达自己的想法：儿子可能因为比较害羞或内向而不太善于表达，母亲可以通过鼓励和认可他表达自己的意见和想法，帮助他逐渐克服这个困难。 3. 提供专属时间：母亲可以分别给儿子和女儿提供专属的时间，和他们进行互动和交流，这样可以让孩子感到在母亲心中都是独特而重要的。 4. 培养沟通技巧：母亲可以帮助女儿学习如何更好地表达自己，也可以教导儿子一些沟通技巧，如表达自己的需求和意见，倾听他人等，这样可以提升他们的沟通能力和互动质量。 5. 建立家庭平等和尊重的价值观：母亲可以和全家人一起讨论和强调家庭平等和尊重的重要性，让孩子们明白每个人的意见和声音都同样重要，并且他们应该尊重彼此并互相支持。 总之，母亲应该以平等、尊重和关爱为原则，为孩子们创造一个和谐、公正的家庭氛围。

林草植被覆盖率80%以上，每年可减少土壤流失量12.89万吨、增加蓄水能力493.83万立方米，径流调控和防灾减灾能力大为增强；， 本文转自：新疆日报 本报乌鲁木齐11月26日讯 石榴云/新疆日报记者范琼燕从新疆邮政管理局获悉：前10月，新疆快递业务量（不包含邮政公司包裹业务）累计完成2.38亿件，快递业务收入累计完成48.65亿元。

情绪管理之如何缓解【焦虑情绪】

焦虑情绪是人们常常面临的一种负面情绪，但我们可以采取一些方法来缓解它。以下是几种可以帮助缓解焦虑情绪的方法： 1. 深呼吸：焦虑时，我们的呼吸节奏往往会加快。尝试深呼吸，慢慢吸气并深吐气，以放松身体和心理。 2. 聆听音乐：放一些舒缓的音乐，帮助放松自己。音乐有助于分散注意力和缓解紧张情绪。 3. 运动：运动是释放焦虑情绪的有效方式。从快速的散步到进行有氧运动，都可以帮助缓解焦虑。 4. 找人倾诉：和朋友、家人或其他亲密的人分享，表达自己的感受和担忧，可以减轻内心的焦虑。 5. 改变思维方式：焦虑经常与负面的思维方式相关。尝试转变焦虑的观点，寻找积极的解决方案。 6. 放松训练：学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛法或冥想，可以促进身体和心理的放松。 7. 规划时间：将任务分解成小部分，并为自己制定合理的时间表，可以避免焦虑情绪的产生。 8. 保持良好的生活习惯：良好的饮食、充足的睡眠和定期锻炼都是保持身心健康的重要要素。 9. 寻求专业帮助：如果焦虑情绪严重且无法自我缓解，可以考虑咨询心理专业人士的建议。 重要的是记住，每个人的焦虑情绪可能不同，因此找到适合自己的方法和策略很重要。

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